아이허브 나트롤 비오틴 10000mcg 내돈내산 후기!

최근 머리를 감을 때 머리카락이 많이 빠지고
머리숱이 그렇게 많았는데 줄어보이는 모습을 보고 나니
헤어 관리를 신경써야겠다고 생각을 하던 찰나
비오틴이 머리카락 건강에 좋다고 해서 구매를 했다
지금은 비오틴을 먹기 시작한지 거의 한달이 다 되어가고
이 시점에서 후기를 쓴다

아이허브 나트롤 비오틴 10000mcg내돈내산 후기!

내가 구매한 비오틴른 나트롤 비오틴.
아이허브 비오틴 검색을 했을 때
제일 많은 추천 글이 올라와있던 제품 중 하나다
주저 없이 이 제품으로 선택!
아!
그리고 비오틴을 선택할 때 꼭 '10,000mcg' 를 골라야 한다!
함류량이 높아야 효과가 바로 나타난 다는 것을 접했고
현재 몸상태를 고려해서 최종 선택했다.
임산부는 특히 고함량 제품을 먹으면 안된다니
자신의 몸상태에 따라서 잘 알아보고 먹는 것을 추천한다!

뒤에는 이렇게 설명이 적혀있다!
대부분 영어로 써있지만
대한민국에서 학교를 나온 사람이라면
대충 때려잡아서라도 알수 있는 정도..!.....
(필자는 영포자이지만 이정도는 해석 가능했다 참고!)

하루에 한번 밥먹을 때 섭취하라고 써있었다.
외국 영양제는 밥먹을 때 같이 먹으라는 경우가 꽤 많았는데
나는 뭔가 이상해서 곧이곧대로 따라하진 않았고
식사가 끝나고 바로 섭취하는 방법을 택했다!

측면에는 이렇게 유통기한이 적혀있다
하지만 요새 매일 먹고 있어서
유통기한이 조금 무색하달까.......
유통기한이 끝나기 전에 다 먹을 듯 하다...!

뚜껑을 열면 이렇게 패킹이 되어있었다
철저한 모습에 칭찬스티커를 주고싶었다.^_^

알약은 이렇게 조그마하다!
내 엄지 손톱의 사분의 일 정도 크기랄까?

나는 이 비오틴을 섭취할 때 맥주 효모를 같이 섭취해주고 있다!
한달 정도 먹으니 완전 눈에 띄는 변화 까지는 아니지만
조금씩 잔머리가 나고 있는 것이 보이고 있고
조금씩 걸리적 거리는 머리들이 생기기 시작했다!
좋은 징조인듯 하다!

하지만 비오틴에는 몇가지 부작용이 있다고 하는데...

1. 여드름 폭발
턱이나 얼굴 쪽에 여드름이 많이 생긴다고 한다!
이건 다시 끊으면 몇주 내로 사그라든다고 한다....
마스크를 쓰고 다니는 요즘 헷갈릴수도 있으니 잘 체크해봐야 할 듯 하다!

2. 임산부는 섭취를 피해야 한다!
고함량 비오틴은 임산부에게 좋지 않다고 한다!

3. 알레르기가 생길 수 있다
드문 케이스로 알러지가 생긴다고 하니 조심히 섭취해야할 듯 하다....

4. 소변횟수 증가 혹은 땀 분비 증가
비오틴의 부작용으로 소변 횟수나 땀 분비량이 비정상적으로 증가한다고 한다. 평소 양이나 패턴을 잘 고려해 이 같은 부작용이 나타난다면 섭취를 중단하는 것이 좋겠다...


비오틴은 상한선이 정해지지 않은 제품이기도 하고
섭취 전까지는 부작용이 나타날지 아닐지 알기가 힘든 제품인 것 같다.
나처럼 효과를 보는 사람도 많고 부작용을 느끼는 사람도 많으니
저함량 비오틴 제품을 먹거나 꼼꼼히 알아보고 제품을 선택하는 것이 좋은 방법인 것 같다!